Tag อาหารลดความเครียด

9 อาหารลดความเครียด ช่วยเติมความสุขให้ร่างกาย

9 อาหารลดความเครียด ช่วยเติมความสุขให้ร่างกาย
อาหาร เป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมาก เพราะอาหารเป็นแหล่งพลังงานที่จะทำให้ร่างกายของเราสามารถใช้ชีวิตทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจกาจะช่วยทำให้อิ่ม และบำรุงร่างกายแล้ว ยังช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี ใครที่มีปัญหา มีเรื่องให้เครียดไม่ว่าจะเป็น เรื่องเรียน เรื่องงาน การกินอาหารจะช่วยเพิ่มความสุขให้กับเราได้ 9 อาหารลดความเครียด ช่วยเติมความสุขให้ร่างกาย เป็นอาหารลดความเครียดที่สามารถช่วยเพิ่มความสุข ลดความเครียดได้จริง อาหารช่วยคลายเครียด เพิ่มความสุข 1. กล้วย สำหรับใครที่กำลังมีเรื่องให้เครียดนั้น สิ่งที่จะช่วยให้เราหายเครียดได้ดี คือ การกิน นอกจากความสุขจากการกินจะช่วยให้เราหายเครียดแลว สารอาหารภายในอาหารที่เรากินนั้น ก็มีส่วนช่วยทำให้เราหายเครียดเช่นกัน อย่าง กล้วย ที่เต็มไปด้วยโพแทสเซียมและเกลือแร่ที่อุดมอยู่ในกล้วยจะช่วยลดความตึงเครียดให้น้อยลง ยังมีทริปโตเฟนและกรดอะมิโนที่ช่วยหลั่งสารแห่งความสุขอีกด้วย ใครที่มีปัญหาเครียด ปัญหานอนไม่หลับกล้วยสามารถช่วยได้ 2. ผักใบเขียว สายรักสุขภาพ ที่อยากจะลดความเครียด และทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่อ้วนด้วยนั้น…